Znáte to pořekadlo, které praví, že „s humorem jde všechno snáze“? Je to tak, humorná nadsázka se z našeho života častokrát zcela vytrácí a je to škoda, protože je to jeden z účinných způsobů, jak zahánět stres a chmury. Čím více se lidé smějí, tím jsou šťastnější a spokojenější, a někdy stačí opravdu málo. Třeba si zahrát badminton.
Badminton je hra https://www.mlp.cz/cz/akce/e16764-deprese-hrozba-nezdraveho-vyvoje-psychiky/ prastará a její hlavní výhoda spočívá v tom, že si jí můžete dopřát v podstatě kdekoli, kde je volný prostor, aby tudy mohl létat míček, a abyste se tu mohli pohybovat bez rizika nějakého pádu a zranění. Teoreticky si můžete zapinkat i na dvorku pavlačového domu nebo v průjezdu, v úzkém koridoru mezi domem a garáží či stodolou, ovšem je to trochu riskantní v tom, že vám míček zapadne do okapového žlabu, a budete jej muset lovit ze štaflí.
Mnohem lepší nápad je vzít si hru někam do přírody, na trávník nebo na písečnou pláž. Tam se dá hrát bez omezení, a je-li bezvětří nebo jen mírný vánek, může to být zábava na celé dopoledne. Co vlastně badmintonem získáte, a proč zrovna tuto hru brát s sebou na dovolenou, nebo na chalupu?
Energie – někteří lidé, co si stěžují na deprese a psychické problémy, by se měli více hýbat na čerstvém vzduchu. Pokud nejsou fyzicky handicapování, lze to každému jen doporučit, badminton je hra zcela bezpečná, při níž se rychle uvolňují do krve hormony štěstí.
Hbitost, pružnost, ohebnost – Yonex rakety badminton si můžete vzít na měkký povrch, kde vám nehrozí zranění, a zde si můžete dovolit i náročnější pohybové kreace. Klidně se tu můžete vrhat po míčku v pádu, dělat kotouly a smyky a připodobnit tak hru plážovému volejbalu.
Zdravá chodidla – plážový volejbal a badminton jsou ideální hry pro pohyb venku naboso, čímž udržujete pevnost nožní klenby a bráníte tím vzniku ploché nohy, velmi nezdravého a škaredého defektu.