Jarní očista: jak se cítit lépe

Virózy a jarní únava na nás útočí právě na jaře, kdy je imunita po zimě oslabená.
Detoxikace organizmu navíc posílí imunitu, sníží přebytečné kilogramy a zlepší pleť.

Pitný režim
Důležité je dodržovat pitný režim. Denní přísun tekutin by se měl pohybovat v rozmezí 2-3 litrů denně. Mezi vhodné tekutiny patří neperlivá voda, bylinkové čaje a různé ovocné a zeleninové šťávy.

Už v dřívějších dobách se popíjel kopřivový čaj z jarních kopřiv, který pročistil krev a dodal tělu potřebnou energii.

Biopotraviny z ekologického zemědělství
Odborníci na zdravou výživu doporučují konzumovat potraviny tzv. biopotraviny pocházející z ekologického zemědělství, které organizmus zbytečně nezatěžují zbytkami jedovatých postřiků.

Vyšší přísun ovoce, zeleniny a bio ovocných a bio zeleninových šťáv zajistí vysoký podíl vlákniny -  tolik důležitou v období očistné kůry, kdy odvádí z těla škodlivé látky. Zvýšený přísun vlákniny a pravidelný pitný režim má pozitivní vliv pro dobrou funkci střev a prevenci rakoviny tlustého střeva.

Velmi populární je poslední dobou sladkovodní řasa Chlorella, která na sebe váže toxiny, dioxiny a těžké kovy, které vyloučí z těla ven. Zároveň podporuje správnou střevní mikroflóru.

Mladý ječmen je vhodným doplňkem pro jarní, ale i celoroční detoxikaci. Působí preventivně, bojuje proti diabetu, kožním onemocněním, infekci, podporuje imunitu a psychiku.

Alternativní metody jarní detoxikace
Očistnou jarní kůru lze vhodně doplnit pobytem v sauně, který podpoří vylučování jedovatých látek z těla. Pravidelným pobytem v sauně se zvyšuje imunita a odolnost vůči běžným infekcím horních cest dýchacích.
Zrovna tak pohybem na čerstvém vzduchu přispějete ke správné detoxikaci. Vhodná je například rychlá chůze, ale jakákoliv jiná aktivita Vám také prospěje.